Peko's

不安障害と闘う日々やその他もろもろ。

筆者がやらかした「人間関係リセット症候群」と承認欲求について

僕は高校3年生のとき、LINEやリアルで付き合いの浅い友達を片っ端からブロックし、LINE友達が一ケタになったことがあります。友達の中にいとこや兄弟も含まれているので、実質友達と呼べるのは5人くらいでしたか・・・

 

このように急に色んな人との関係を断ち、独りぼっちに近づいていこうとする行動を「人間関係リセット症候群」と呼びます。※正式な医学用語ではありません。

 

ここでだらだらと人間関係リセット症候群を説明したところで、「他のまとめた記事でいいじゃん!」となるので、「筆者はなぜリセットしてしまったか」「それとどう向き合えばいいか」を焦点に書いていこうと思います。「僕と似てる!」と思った方に届けば幸いです。そうでない方も「こんな人間おるんだ」と読んでみてください!

 

承認欲求が強い

僕は基本的に相手側から連絡が来ないと、「自分に興味がないんだな」と思ってしまうタイプです。ネガティブなんですね^^;もっというと「話しかけられたい欲求が強いです。話しかけられることで自分に興味を持ってくれていると実感したい・・・完全に承認欲求こじらせてますね(笑)

 

結果、話しかけてくれない人をブロックしてしまった。もう当時の自分は勝手すぎて何も言えないです。

 

では僕はそんな自分とどう向き合うか。

 

1.武器を持て

承認欲求ばかり強くても、承認されることが無ければ意味ないですよね。先ずは特技でも自分磨きでもしてみませんか。人に認められるくらいのオリジナルの武器をあーだこーだ嘆く前に探してみましょう。

 

僕はブログを書いてる以上、「文章力あるよね!」なんて言われてみたいものです(笑)

 

2.認めてほしいなら認めろ

承認欲求は一方通行のことが多いです。誰かに認めてはほしいけど、誰かを認めることはできないって人、います。(はい)

 

そんなのただのわがままで、承認欲求とすら呼んでいいのか怪しいですね(笑)相手の魅力に気付き、他人を認められる人間は愛されますよ。

 

 

人間関係リセットまではいかなくとも、承認欲求というのはない人の方が少ないです。しかしこじらせてしまうと非常に後悔を生みかねないものです。僕の経験がストッパーになることを切に願います。

 

それでは。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

不安障害闘病記⑤


※この記事は8月18日の出来事のことを書いています。

 

外へ出て北海道は江別市をちょっくら観光しました。

 

2軒ほど写真に撮った場所があるので紹介!!

 

地元民に愛され続ける駄菓子屋「あ~るじゃん」

 閑静な住宅街に一軒、赤い暖簾に「あ~るじゃん」の文字が。

なんでも江別市民ならよく知る老舗駄菓子屋のようで、わくわくしながら早速お邪魔します!

 

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お菓子の並び方といい、スーパーにはないちょっと珍しいお菓子といい、やっぱり駄菓子屋っていいなぁ~

 

特に2枚目の写真に映ってるサワーペーパーの梅味なんて見たことあります!?びっくりです・・・

 

地元民の友達と入ったのですが、友達はここに来るのが一年以上ぶりらしく、「おばちゃん覚えてるかなぁ~」とつぶやいてましたが、ちゃんと覚えててくれていました。

 

おばちゃん!俺は地元民じゃないけどまた来るよ!

 

オシャレなレンガ造りが特徴の商業施設EBRI

 

2軒目はJR野幌駅から徒歩で約5分の場所にある商業施設「EBRI」

 

www.ebri-nopporo.com

ここに来て初めて知ったのは、江別市日本一のレンガ生産地であること。ということは函館にある金森倉庫や、札幌赤レンガテラスのレンガも江別産のものかもしれませんね!

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中は洋風のカフェや手作り雑貨、手造り家具フェアーで盛り上がっていました。

素敵な家具や雑貨がたくさんあったので、俺の家にどうかなーって思ったけど、おしゃれすぎてちょっと浮くかも(笑)

 

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スイーツの売店でアイスでブレイクタイム。色が見にくいですが、右がミルクで左がラ・フランスのツイン!

 

ラスクをアイスにつけてひんやりサクサクの食べ方がたまらん。。。

 

今度はカフェにあるパスタとか食ってみたいな~

 

18日は結構充実した一日でした!空気不安は多少あったけど忘れてることもあって良かった良かった。

 

それではまた次の記事で会いましょう!

インターネットビジネスの「悪」というレッテルが多い理由と真相

 

りんぺーです。今までメンタルのことしか書いてなかったので、「いきなりどうした」という読者の方もいるかと思います。

 

実は最近インターネットビジネスの勧誘を受けまして、一通り説明を受けたあと、自分でも徹底的に調べ上げ、結果その勧誘に乗りました。

 

しかし知識もなく、ましてや僕の家族は「お金はネットなんかじゃなくせっせと真面目に働いて苦労の先にあるものだ」というタイプなので僕も今までそう育ってきました。

 

更に現在のインターネットビジネスの勧誘は「楽に数十万稼げます」とか「働かなくても生きていけます」とかとにかく「楽」を強調したものになっています。

 

そしてそれに興味がありますと言ってついていくと大体高っかーーーーい商材を買わされてこの通りにやれば稼げますとか言われるけど結局うまくいかずに商材代だけ無駄になる・・・これがインターネットビジネスが悪と言われる原因です。

 

これは僕なりにたとえてみると、強豪サッカーチームにド素人が混ざるようなものです。まだサッカー選手としての土台ができていないのに強豪に入ってもベンチはおろか、ただの応援しかできないかもしれません。

 

そう、インターネットビジネスに関する知識がないのにも関わらずインターネットで楽に稼げるわけないのです。

 

「楽に稼げる」というのはあながち間違ってはいません。しかしそれは知識のある勧誘主視点からであり、素人が安易に乗ってしまうと商材代のカモになっておしまいです。

 

ここから話が変わります。では僕は今回商材代のカモになってしまったのか?

違います。僕が紹介されて入ったのはIBA(インターネットビジネスアカデミー)というものです。

 

IBAでは今大人気のフリマアプリ「メルカリ」についてのノウハウやワードやエクセルといったパソコンの技術、最もアツいMLA(マルチレベルアフィリエイトなど、インターネットビジネスに関する全ての知識を動画形式で学ぶことができます。

 

要するに、「楽して稼ごうぜ」と誘われたのではなく、「楽をして稼いでいけるような知識をこれから身につけようぜ」という感じです。

 

それならば、と思い僕は勧誘に乗りました。そして今はIBAでインターネットビジネスについて学んでいるところです。

 

他の記事でも書いていますがりんぺーは土日だけバイトをしています。職場はとてもホワイトで人間関係のいざこざもなく最高の職場だと思っています。しかし、現代日本で聞くのはブラック企業、合わない同僚、上司、過労死、自殺者の増加・・・

 

いつの間にか会社>自分になりつつある日本社会でやっていく自信は僕にはありません。同じ考えの人にはこのIBAを強くおすすめします。

 

IBAは完全紹介制なので下リンクを貼っておきますので、気になった方は見てみて下さい。一緒に時間、お金に囚われない人間になりましょう!

 

不安障害闘病記④

先日いつものレクサプロ10mgに朝昼晩とセルシンの2mgが追加されて飲み始めた。


その結果現在は1日の7割くらいは空気が透明なのが怖くて、3割は忘れている、といった感じ。


怖いときもあの頭がうるさくなって、首の後ろがあっつくなるパニック症状ではなくなった。


昨日の病院では、


りんぺー「ぼくは空気が透明なのが不安なのですが、空気を本当に吸えているか不安の方もいるんですよね?」


先生「はい。」


りんぺー「その方もぼくと根本は同じで、透明だから吸ってる証拠が見えないことに不安を感じてるのではないでしょうか」


先生「一理ありますね。水分補給のように目に見えるもので呼吸が出来れば納得できますよね」


こんな会話をした。


過呼吸になると吸っても吐いても呼吸を満足にしてないような感覚になる。自分の場合「心の過呼吸」なのかもしれない。吸っても吐いても体だけは満足するけど頭の中は納得しない。


今まで空気は透明で当たり前だった感覚を取り戻していきたい。







不安障害闘病記③

最近しんどいので、11日に予定していた病院を急きょ今日に変更した。

 

先生に聞きたかったのが、空気透明不安で辛い。どうしたらいいか空気が透明なことに不安を感じる人はいるのか。この2つ。

 

早速病院へ・・・

 

りんぺー「ここ一週間くらい空気が透明なことに対して怖くて、色々なことに手がつけられません泣」

 

先生「大好きなサッカーや日常生活に支障がでるのはつらいですね・・・」

 

りんぺー「今までにこんな人いたんですか?」

 

先生「空気をちゃんと吸えてるか心配になる人は結構いますが、透明なのが不安という人は初めてです。(きっぱり)

 

え?俺だけ・・・?俺だけ・・・?俺だけ・・・?

 

先生が診たことがないだけかもしれませんが、前例がないというのは覚悟はしてたもののショックでした。

 

りんぺー「じゃあ僕の症状って結構重いんでしょうか・・・(絶望)」

 

先生「精神疾患においてやりたい事ができない状態が重症です。少し不安感はありつつもなんとかできる状態が中くらいで、気にならなくなったのが治ったときです。」

 

となると僕は重症と中くらいの間にいます。ここ一週間何も手付かずだったもののバイトはできました。

 

先生「症状が重いときは無理をしないこと、中くらいのときは思い切ってやってみると、辛い中でも挑戦したという記憶が脳に生まれ、改善しやすいです」

 

りんぺーと先生の対談は大体こんな感じで終わりました。

後々考えてみると「空気をちゃんと吸えてるか不安」というのは透明だからであるということにも結び付くんじゃないかと思って根本は似ているのかなと。

 

そして薬がレクサプロ10mg夕食後一錠だったのが、朝昼晩にセルシンの2mgが増えました。忘れずに飲んで改善につなげていきたいと思います。

 

それでは今日はこのへんで!

 

 

 

 

 

 

不安障害闘病記②

※①の元タイトルが「空気不安闘病記」でしたが、「不安障害闘病記」に変更。理由は書くことが限定されすぎてしまっていたため。以後このタイトルで書きます。

 

りんぺーは土日バイトをしているため、昨日はバイト。新しい従業員がめっさ増えて知らない顔ばっかりで緊張感やばかった・・・

 

それに伴って今までずっとやってた持ち場も変更に。完全に気分は初バイトだったよ!!!

 

緊張からかめまいがしてきて、水分補給用に買った飲み物が仕事が始まる前に半分くらい無くなる始末(笑)。こりゃ2本買っておけばよかったよ~~~~泣

 

バイト前にはずっとでていた空気透明不安は忙しさからか忘れていました!何かに集中することっていうのも一つの手ですが、今日は自然とうまくいった・・・

 

約2時間半ほど働いて終礼のとき、やっぱり突っ立って人の話聞くのはまだ苦手かなと感じた。

 

明日はカウンセリングなので、空気透明不安のことをまず相談して改善できたらいいな~!

 

それでは!

 

 

 

 

不安障害闘病記①

中学3年生のときに不安になって最近再発した「空気不安」について、ネットを探せどもそのような例は見当たらなく、孤独感に襲われるが、世界には約72億という人間が存在する。もしこの不安が地球上でまだ自分しかいないのなら、この感性は相当貴重なものになるはずだ。ただ、不安の対象など十人十色であり、消火器が怖い。という人もいるくらいだ。この闘病記を更新していく中で、多くの「空気不安」を持つ方の目に留まり、一緒に緩和していけたらと思う。

 

まず、「空気不安」とはどのような不安か。下のほうで簡単に説明するが、過去に書いた記事も貼り付けておくのでよかったら見てみてほしい。

 

rinpeko55.hatenadiary.jp

 

 

さて、空気不安を簡単に説明すると、空気が透明なことに不安を感じるというもの。

普通の人は「空気は透明で当たり前じゃん!」って思うだろう。僕もそう思う(おい)

でもなぜか、息を吸っても吐いても何も変わらない透明な空気に異常に不安を感じるようになり、ましてや空気が相手となると四六時中、部屋にいようがどこにいようが透明なのだから、なんとか考えまいと気をそらそうとする毎日だ。

 

宇宙の果てみたいに考えるとキリがなく、怖くなってくるような感覚に似ている。

どこかでそういうものなんだと納得しなければいけないものを延々と考え続けてしまう。

世界のどこにも逃げ場がないと思ってしまうと過呼吸になりそうになるが、過呼吸→倒れる→起きても空気怖い→過呼吸みたいな地獄のサイクルが頭にちらついてしまい、それだけは避けたい・・・

 

近々中学の時からお世話になっている信頼できる先生に相談してみるので、次の闘病記でいい報告ができればと思う。それでは。